اسرار اناقة الرجل
- فى البداية يجب على الرجل ان يعرف خواص وصفات جسمه حتى يستطيع ان يرتدى الملابس المناسبة له فأحد اهم اسرار اناقة الرجل هو ارتداء ما يناسب جسمه حتى لا يرتدى الرجل ملابس تظهر عيوب جسمه فمثلا ما يناسب الرجل الطويل من ملابس لا تناسب الرجل القصير والعكس صحيح فأذا عرف الرجل صفات جسمه وعرف الملابس المناسبة لهذا الجسم يكون الرجل قد ملك اولى مفتاتيح اناقة الرجال .
- على الرجل ان يراعى ان يرتدى لكل مناسبة وكل وقت الملابس المناسبة وهذه هى اهم قواعد اناقة الرجل فلا يصح ان يرتدى الرجل الملابس الرياضية او الكاجول فى حفلة او سهرة وكذلك الملابس التى يرتديها الرجل فى العمل تكون مختلفة عن ما يرتديه الرجل فى الأوقات الأخرى وأذا استطاع الرجل ان يعرف الملابس المناسبة للأوقات المختلفة يكون بذلك قد وضع قدميه على طريق اناقة الرجال .
- النظافة هى مفتاح الأناقة هذه هى القاعدة الذهبية التى لا يستطيع الرجل تحقيق اناقة شكله ومظهره بدونها فلا معنى لاناقة الرجل دون النظافة فالرجل الذى يتمتع بالاناقة لا تشم منه إلا اطيب ريح وتجد ملابسه دائما تشع بالنظافة والرائحة العطرة فالنظافة هى المركب الذى يركبها الرجل ليصل الى بر الاناقة وبدونها غرقت مركب اناقة الرجل .
- من الضرورى للغاية ان يراعى الرجل ان تكون ملابسه متناسقة مع بعضها من حيث الألوان وكذلك الشكل فأحد اهم اسرار اناقة الرجل هو اختيار الوان ملابسه بعناية وهنا يلعب ذوق الرجل الخاص دور كبير فى اختيار الألوان المناسبة للون بشرة الرجل وكذلك المناسبة للوقت الذى سوف يرتديها فيه وان تكون الوان الملابس غير متنافرة وكذلك ان تكون الملابس نفسها متسقة مع بغضها لمثلا لا يرتدى الرجل حذاء رياضى وهى يرتدى بدلة رسمية فأذا راعى الرجل هذه النقطقة جيدا سوف يضمن اناقة ليس لها مثيل .
- على الرجل ان يدرك جيدا ان الاناقة لا تحتاج الى ارتداء ملابس باهظة الثمن واحذية ذات ماركات عالمية ولكن اسرار اناقة الرجل تكمن فى ذوقه الخاص الذى ينتقى به هذه الملابس والتى تظهر جزء من شخصية الرجل هذه الملابس التى تجعل الرجل مميز عمن حوله ليس بثمنها ولكن بسمو ذوقها وتناسقها ونظافتها .
نصائح للشباب للحصول على اناقة كاملة
- اختر حزامك بنفس لون الحذاء الذي سترتديه فلا يصح أن تلبس حزاماً أسود مع حذاء ابيض أو العكس .
- التزام مقاس خصرك في ارتداء الحزام ، فلا تختر قياساً أصغر من حجمك فإذا كنت ترتدي الحزام قياس 36 لا تحاول توهم نفسك بأنك ممن يرتدون قياس 32 .
- إذا كنت لا تحب تغيير الأحزمة ، اشتر واحداً من الجلد الأسود مع بكله فضية اللون هو اللوك الكلاسيكي . أما اللوك الكجوال فيمكن في اختيار أحزمة معقودة على شكل كانفا CANVAS .
- إذا كنت ترتدي بدلة رسمية اختر الحزام الذي لا تدخل فيه اشكال هندسية فهي على العكس تدل على مظهر كاجوال أو سبور
- لا ترتدي الحزام مع حمالات الساسبندر SUSPENDERS إلا إذا كنت تريد إن تبدو بمظهر مضحك أو غريب
- إذا كنت ممن يعانون من كرش أو بطن منتفخ، من الأفضل إن تخفيه بارتداء حزام.
- إذا كنت ترتدي أي نوع من الإكسسوارات مثل ، خاتم أو ساعة اختر ذا ستكر فضي..فالحزام يبدو أنيقاً أكثر إذا جاء مناسباً مع إكسسوارات
الملابس:
- عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسباً ويغطي سوار القميص المعصم بشكل كامل ومناسب بدرجة تجعله منطبقاً على مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام أو على نحو عمودي أو رأسي - بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..
- يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيداً صدر القميص ولا يرتفعان أبداً عند تحريك الرأس كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على ثباتها لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.
- يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد في المثلث الواقع بين جانبي الياقة، وتثبت في تلك المساحة.
هناك اخطــاء يرتكبهــــا الرجـال في اختيار ملابسهــم..!!
1.الجوارب والصنادل
من قرر بأن هذا المنظر مقبول؟ يبدو أن الرجال الذين يرتدون هذه الموضة يبردون بسرعة أو يريدون أن يأتي الصيف بسرعة، ولكن ارتداء الجوارب مع الصندل لن يغير الطقس أي كان. لذلك قرر الآن هل أنت تشعر بالبرد أو الحر إذا كنت تشعر بالبرد فالصندل والجوارب لن تقيك من البرد أما إذا كنت تشعر بالحر فلا بد انك تمزح هل تعتقد أن الصندل المغطى بالجوارب سيخفف من حرارة جسمك، راجع نفسك!
2.ربطات العنق، والقمصان، والثياب الداخلية المزركشة
لا ادري ما الطرافة في ارتداء ربطة عنق تحتوي على وجوه باسمة أو ثياب داخلية عليها قلوب حمراء صغيرة، او قميص عليه فيلة طائرة. اترك هذه الموضة وابتعد عن المتجر كله الذي يبيع مثل هذه القطع
3. العلامات التجارية
إذا كنت تعمل لدى شركة التصميم لما لا ولكن هل تريد حقاً أن تمشي وتعلن للشركة المصممة هكذا!
على العموم ارتداء القمصان، والبدلات التي تظهر العلامة التجارية للمصمم لا يعتبر موضة أبداً.
4. حقائب الظهر في المكتب
على الرغم من أناقة البدله، وربطة العنق والحذاء يضع بعض الرجال حقيبة على ظهورهم عند الذهاب للعمل وتفكر في الأمر، لماذا؟ حقاً إلا يوجد حقائب يد كفاية أم يعشق هؤلاء الرجال ذكريات المدرسة إذا كنت ترتدي ثياب رياضية اشتري حقيبة رياضية وإلا اترك هذه الحقيبة بعيدا.
5-الأحذية الكبيرة
هذه كَانت ظاهرة في التسعينيات، ولكن الأحذية الكبيرة يجب أن تتقاعد اليوم اختر شيء كلاسيكي يتماشى مع احتياجاتك وابتعد عن الحذاء الرياضي إلا إذا كنت مدرب الفريق الوطني
6. القمصان والبدلات اللامعة أو المتألقة
إذا كنت تبحث عن ثياب تمضي فيها بعض الوقت في النادي الليلي فلا بأس بأن تكون محط أنظار الجميع، أما إذا كنت تريد الذهاب لحفلة عامة فقم بارتداء بدله كلاسيكية سوداء وقميص أسود كما يمكنك ارتداء القميص والجاكت مع جينز غامق وحذاء رسمي إذا كنت ذا شخصية متحررة.
7. الملابس الواسعة جداً
باختصار، منظر المهمل. ما لم تكن فنان هيب هوب. لا ترتدي ثياب واسعة. اختر ملابس تلاءم جسمك.
قم بتجربة عدد مختلف من الثياب ثم اختار ما يناسبك.
8.ألوان التنزيلات
لا تشتري ثياباً ذات ألوان لا تليق بك فقط لأنك وجدتها في التنزيلات. اختر ما بلائمك مثلاً ألوان تليق بلون بشرتك، ولون شعرك، ولون عيونك ولا تقل حقاً، فأنت تستحق أن تشتري ما يناسبك بقيمة نقودك
9. البنطلون العجيب
يلتصق بعض الرجال ببنطلون واحد طوال الوقت، ربما يرتدي بنطال أخر ليوم واحد بينما يتم غسل البنطلون العجيب الذي يبدو انه يليق بكل شيء في خزانة الثياب ولكل مناسبة. لماذا يتعلق الرجال ببنطال واحد سؤال لا يمكن الإجابة عليه ولكن يمكن معالجته، تخلص من البنطلون العجيب وقم بشراء مجموعة من البنطلونات المريحة. على الأقل يجب أن تحتوي خزانة ثيابك على 3 أنواع من البنطلونات قماش، وجينز، وكتان. و4 ألوان أساسية، أسود، أرزق غامق، وبني، ورمادي. إذا لم تحتوي خزانة ثيابك على هذه الأساسيات فأنت خارج نطاق الموضة
10.الجاكتات المهترئة
يصر بعض الرجال على ارتداء جاكيت واحد طوال فترة الشتاء وعلى الرغم أن ما تحت الجاكت يبدو أنيقاً إلا أن الجاكت يضيع كل شيء إلا تعرف الهدية من غلافها! قم بشراء نوعان من الجاكتات طويل وقصير واختر نوعان أيضا من القماش، جاكت واقي من المطر، وجاكت أنيق من الجلد
اختيار العطر المناسب
هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته .. فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديده تساعدكـ على أكتشاف عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..
- تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيما بعد..
- أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح المميزهـ الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ بعطر مختلف ومميز.. فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا تحمل كثير من الروائح المتميزة .
- إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر
- لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.
- يفضل لأصحاب البشرة الدهنية استخدام العطور القوية بينما يفضل لأصحاب البشرة الجافة استخدام العطور الرقيقة والخفيفة لأن البشرة الجافة تمتص الزيوت التى توجد في العطور لذلك تذهب رائحة العطر بصورة سريعة ، أما البشرة الدهنية فهى أكثر احتفاظاً بالعطر ورائحته .
- الروائح الرقيقة كروائح الزهور والفاكهة مناسبة لفصل الصيف أما الروائح الثقيلة التى تحتوي على زيوت عطرية أفضل لفصل الشتاء لأنها تعطي ايحاء بالدفء.
- لابد من مراعاة مناسبة نوع العطر لوقت التعطر ففي الصباح يفضل استخدام العطور الزهرية الخفيفة قليلة الكحول بينما العطور القوية في رائحتها تناسب المساء .
- إذا لم تعثر على العطر الذى يناسبك ويؤثر في شخصيتك ويرضي مزاجك لا تجبر نفسك على عطر لا تحبه وداوم على البحث عن عطرك المفضل .
- يجب عدم وضع العطور بجانب المواقد أو المدفآت أو داخل الحمامات وذلك للحفاظ على الخواص المميزة للعطر .
- يجب ألا تزيد مدة الاحتفاظ بالعطر على 3 سنوات.
- لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة، لان الروائح ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.
- أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين مكان النبض أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع .
- جعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف للشتاء والعكس صحيح .
رشاقتك
يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار، فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه، إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،
إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة وتخلو من أي اعتبارات أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟ هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية، لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.
إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض، فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
- قوة الإرادة في ضبط الوزن.
- عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
- عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
- الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
- تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
- إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية
- وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون، فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير عليك الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على صحتك فيما بعد
شاي الأعشاب لحرق دهون الجسم ... خرافة ؟
Herbal tea to burn fat...A myth
الدكتور محيي الدين عمر لبنية -
استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة
ينتشر في الصيدليات ومحلات العطارة بيع مستحضرات شاي خاصة يسمى أحدها شاي الأعشاب Herbal tea على شكل أكياس صغيرة يحتوي كل كيس منها على 50 ملجم من مخلوط من النباتات التالية:
شاي أخضر وفلفل أحمر Cayenene وقرنفل وقشور ثمار البرتقال ومركب بايكولينات الكروم picolinate chromium (50 ملجم في كل كيس) ويفيد وجود هذه النباتات في هذا المستحضر لتحسين مذاقه ورائحته , ويدعي فائدة استعمال مستخلصه في الماء الساخن في تشجيع عمليات الأيض الغذائي في خلايا الجسم كما يساعدها في التخلص من الطاقة لاحتوائه على عنصر الكروم , وتحذر الشركة المنتجة لهذا المستحضر من استعماله لمرضى السكر لأنه يزيد حساسية أجسامهم لهرمون الأنسولين.
كما انتشر في الصيدليات بيع مستحضر نباتي أخر مشابه سمي الشاي المبدد للحرارة Thermogenic tea لإنقاص الوزن , ويحتوي على مستخلصات النباتات التالية:
الشاي الأخضر وجذور الزنجبيل ونبات إيفدرا Ephedra والبلح الأحمر ولحاء خشب نبات الصفصاف الأبيض white , willow bark , وثمار الورد البري Rose Hips والفلفل الأحمر Cayenene , وقشور ثمار البرتقال والقرفة والهيل وAcerola وكذلك فيتامين ج.
ويفيد وجود مستخلص بعض هذه النباتات مع نكهة النعناع في إكساب هذا المستحضر مذاقا ونكهة مستحبين.
وادعت الشركة المنتجة لهذا المستحضر فائدة احتوائه على مستخلص قشور ثمار الحمضيات ومستخلص ثمار الورد البري في جعل مشروبه ذا فعالية منشطة لعمليات الأكسدة الحيوية داخل خلايا جسم الإنسان , ويحتوي الشاي الأخضر على مركبات فلافونيدات حيوية bioflavonides وعديدات الفينول polyphenol , ويوجد أيضا في مستخلص قشور البرتقال فلافونيدات حيوية وتربينات الحمضيات D-Limonenes يعزى إليها فائدته في إنقاص الوزن.
وبلا شك تحتاج مثل هذه المستحضرات النباتية لتأكيد فعاليتها في زيادة معدل عمليات الأكسدة الحيوية في خلايا جسم الإنسان لإنقاص وزنه إلى دراسات علمية كافية على حيوانات التجارب قبل تعميم استخدامها للإنسان
وبالنهاية عليك ان تدرك ايها الرجل انه لا يكفى ان تتعلم فقط اسرار اناقة الرجال فلا معنى لاناقة مظهرك دون ان تملك اناقة الخلق ونظافة اللسان وتناسق الشخصية وعلى ارغم من ان شكلك ومضمونك أيها الرجل وجهان لعملة واحدة ألا ان قيمة المضمون لها الرصيد الأكبر لدى الناس .
الرابط:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق